TEČAJ VESLANJA / POLETNA ŠOLA
Kanuisti in kajakaši Kanu kluba Simon, člani slovenske mladinske in članske reprezentance, vsako leto poleti pod strokovnim vodstvom olimpijca Simona Hočevarja na Vevčah na reki Ljubljanici organizirajo TEČAJ VESLANJA v kajaku in kanuju za otroke od 7 do 15 let . Organiziramo tudi tečaje za ODRASLE.
Kdaj in kako dolgo poteka tečaj veslanja?
Tečaj veslanja traja štiri tedne z možnostjo vmesne začasne prekinitve, npr. ob odhodu na dopust. Pričetek začetnega tečaja z oblikovanjem prvih skupin tečajnikov bo v juniju vsak torek, ob 16. uri na Vevčah pri mostu ob Papirnici.
V začetni tečaj veslanja se boste lahko vključili tudi kasneje v juliju, ker bo vsak torek v juliju pričela z vadbo nova začetniška skupina.
Kako se prijavim?
Na začetni tečaj veslanja se lahko prijavite s prijavnico po pošti ali na telefon: 041 417 345 (Simon Hočevar), kjer lahko dobite tudi vse potrebne informacije, pa tudi na e-mail:kksimon1@gmail.com
Prijavnico lahko dobite tukaj (pdf) >>
Kaj potrebujem?
Udeleženci tečaja naj prinesejo s seboj kopalke, brisačo in športno majico.
Koliko stane?
Cena tečaja je 80 EUR / osebo in vključuje:
- strokovno vodstvo tečaja
- uporabo veslaške opreme (čoln, veslo, čelada, rešilni jopič, krovnica)
- zaključni izlet (po dogovoru, glede na vodostaj).
PROGRAM TEČAJA VESLANJA
UVOD V VESLANJE
- VRSTE VESLANJA: mirna voda, divja voda, športno – potovalno in tekmovalno veslanje (spust, slalom)
- OPREMA: osebna oblačila in oprema, čolni (deli čolnov in oblike), vesla (deli in oblike), varnostna oprema – ureditev čolnov, reševalna oprema – prva pomoč in oprema
- SKRB ZA VARNOST: osnovne varnostne predpostavke in tveganja na vodi
- TRANSPORT ČOLNOV: načini nošenja čolna, vezanje na kombi, osebni avtomobil, avtomobilsko prikolico
- PRIVAJANJE VESLAČA NA ČOLN: ravnotežje in ureditev, osnovni položaji (sedenje, klečanje) vstop in izstop iz čolna – z brega, z vode.
OSNOVE VESLANJA
- MEHANIKA ZAVESLAJEV: zakoni gibanja, učinkovita izraba dinamike telesa
- DELI ZAVESLAJA: vbod, vlečenje, vračanje
- TIPI ZAVESLAJEV: za premočrtno gibanje čolna, za obračanje, opore na veslu
- VADBA LIKOV NA MIRNI VODI: obrati, privlačevanja, opora na veslu, veslanje naravnost naprej in nazaj, zavoji za vstop v tok in kontratok , povezava zavojev .
Po opravljenem začetniškem tečaju veslanja se tečajniki lahko včlanijo v Kanu klub Simon, ki za svoje člane preko celega leta zagotavlja:
- redno aktivno vadbo (veslanje, plavanje in ‘suhi’ treningi v telovadnici),
- organizirano udeležbo na mladinskih veslaških tekmovanjih po Sloveniji
- ugodnejši nakup veslaške opreme.
TEČAJI ZA ORDASLE
Vsi tečaji so indivdualni, v skupini so največ 3 čolni, sam potek tečaja je v dogovoru z tečajniki, glede na čas in znanje:
– začetni
– nadaljevalni
– tečaj za zelo dobre kajakaše
Cena: vključuje opremo:
– čoln, veslo, krovnica, rešilni jopič in čelada
– prevozi
– strokovno usposobljenost (Simon Hočevar)
– od 250 eur (10 tečajev po cca 1,5h)
– do 350 eur (15 tečajev po zahtevnih rekah 3-4)
Podobno kot pri otrocih je tudi tukaj tečaj sestavljen iz uvoda v veslanje, osnov in po dogovoru tudi nadaljevanja!
Za vse dodatne informacjie se obrnite na email: kksimon1@gmail.com ali pa na tel: 041 417 345 Simon Hočevar.
